Esta es la primera raqueta de esperar que muchos puestos de correo. He recibido un mensaje de correo electrónico con una pregunta acerca de su confianza golpes, y escribió este artículo en respuesta.
accidentes cerebrovasculares es una habilidad que es obviamente muy mental en la naturaleza. En mi programa, llamado de la derrota de monstruos en su mente, tomamos una mirada única a abordar el factor de confianza, de este modo:
Primero necesitamos tener una definición de lo que es la dureza mental. Dureza mental es la capacidad para usted para realizar una habilidad, sobre la base de lo que sabe en el momento, la ejecución de las competencias en consecuencia, sin miedo al fracaso o el éxito.
La falta de confianza se inicia cuando usted no tiene una clara imagen de éxito. Su mente no está centrada en el tiro, pero ya es preocupante sobre el futuro y en relación con las consecuencias antes de que siquiera tengan la oportunidad de pasar.
Antes deeres un mitin persona competente, tiene que centrarse en la tarea en cuestión, así como:
1 – Lea la próxima pelota,
2 – Tomar una decisión con respecto a la velocidad y la ubicación,
3 – Mover a una posición que le permite ejecutar su tiro, la realización de la pericia,
4 – Permita que sus ojos a permanecer dentro de la zona de contacto mucho después de que el balón haya salido,
5 – Permitir a seguir sus movimientos después de la inyección, la recuperación y, a continuación, que la preparación para el próximo disparo.
fase de su juego, su atención debería centrarse en la ejecución de su tiro. En el partido, la atención a pasar a continuación el resultado de la vacuna antes de que se haga.
Hay una serie de ejercicios disponibles que mejoren su capacidad para llevar a cabo en el Match Play de la misma manera que usted realice en la práctica, incluyendo:
1 – Búsqueda de la rotación de la bola, ya que viene hacia usted,
2 – Preparación para la vacuna tan pronto como se puede ver la tirada. Cuanto antes se percibe el giro, más tiempo tendrá para la preparación. Este nivel de atención, que corresponde a las 8 o 9 en una escala de 10, le permitirá evaluar mejor lo que su nivel de atención, que le ayudará a determinar lo que su nivel de práctica.
3 – Cuente usted como ponerse en contacto con el balón, así como cuando tu oponente hace contacto con el balón, lo que le permitirá centrarse en ello.
4 – Contando también le permitirá respirar. Puede causar mucho estrés en un mitin si no está respirando. Es común que los â ? ? ?chokingâ a ocurrir cuando usted loco e ir a por un ganador, ya que no son para respirar.
5 – Hacer una experiencia de tenis que se está moviendo, contando el número de pasos después de cada contacto, y antes de que el próximo contacto. La mayoría de los profesionales en torno al promedio de 10 a 12 pasos, aunque los jugadores promedio de 4 a 6 y los principiantes sólo un promedio de 2 a 4 pasos.
La razón de disminuido por lo general se refiere a los pasos:
– No saber que necesitaba para tener un número determinado de pasos,
– A partir de que preocuparse por la Shota ? ? s futuro permite mover los pies y las piernas menos a convertirse en más estricto.
Estas son algunas de las más típicas formas de conquistar a los monstruos en su mente. Si usted tiene alguna idea en relación al temor de éxito o fracaso tendrá un impacto a su capacidad para jugar el juego. La única manera de controlar el futuro es mediante la adopción de las medidas adecuadas ahora. Ver la bola tirada, contar, y avanzar, con el fin de permanecer en el presente.
Créditos fotográficos: 1
Originalmente escrito en Inglés — Racquet Mail: Trusting Your Strokes
Originally posted 2009-01-19 12:21:59. Republished by Blog Post Promoter
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