Imagina que tienes un reloj de arena en frente de usted. La mitad superior de la hora de vidrio representa el impulso de su partido de tenis cuando se está ganando. La mitad inferior representa el jugador que está perdiendo.

La persona que se ha ganado una gran cantidad de información disponible para ellos representada por todos los granos de arena en la mitad superior del vaso. Sin embargo, si bien toda esa información está disponible para ellos son sólo con unos pocos elementos de conocimiento que a la vez.

Este pequeño flujo de información está representada por los pocos logros de arena que pasan por el filtro de pequeña o la mitad de la hora de vidrio. Esto es como jugar en la zona donde usted no está pensando mucho, pero que permite el flujo de la correspondencia que se produzca naturalmente.

En el fondo es toda la arena que ha caído y sigue cayendo como la lluvia, cayendo sobre el jugador que está perdiendo – cana ? ? t hit, jugando mal, nunca ha perdido a esa persona antes, está jugando tan afortunado y etc Nada parece ir bien para ellos y parece que no puede manejar todo lo que se reduce en ellos.

En algún momento el jugador que está perdiendo se sienta desesperado o frustrado por no poder controlar lo que está sucediendo. Se dan cuenta de que el tiempo está a punto de agotarse. Ahora en lugar de desconectar todos los pensamientos que decidir sobre una estrategia – ir a la red, lob cada pelota, golpear cada bola por la mitad y etc

El punto es que deja de preocuparse de su circunstancia y centrarse en una táctica para resolver su situación. Tal vez es por encima de toda la arena que ha caído y utilizarlo como una plataforma para estar más alto y bloquear el centro donde todos los derivados de la arena es. Ellos deciden a una táctica específica en vez de ser más whelmed por su situación. Por lo menos ahora tienen un propósito específico – un plan de acción en vez de ser la víctima.

en la parte superior de repente se dan cuenta de que el tiempo está a punto de caducar, y es en la parte superior, que están ganando. Poco a poco, o incluso de repente, los pensamientos empiezan a distraerlas. Nunca han golpeado a usted, que cana ? ? t esperar para decirle a sus amigos, que ahora será en la próxima ronda de juego y etc

De repente, el reloj de arena se han convertido al revés. El jugador en la parte inferior se ha olvidado de desconectar todos los pensamientos acerca de cómo su situación es desesperada y empieza a tener un solo pensamiento o propósito. El jugador que estaba en la parte superior es ahora consciente de todas sus opciones y oportunidades. Ya no hay un flujo natural de lo que está sucediendo. El jugador que estaba en la parte superior ya las experiencias de desconectar todos los pensamientos.

Así es como un partido por lo general, el flujo. Cuando me doy cuenta de que voy fuera de plazo y dispuestos a perder el partido, mi enfoque va a cambiar a un pensamiento o propósito. Haber aceptado que yo me podría perder comenzar a centrarse en un singular plan para salvar mi situación. Ganar o perder ya no es mi enfoque, mi miedo no es mi motor. Mi temor ha llevado a un punto en el que debo tomar una decisión

Como ya he dicho, los ojos son la clave. Si puede ver la bola giratoria, ya que viene a ti, tu mente será tranquila y las cosas se ralentizará en tu mente. Un buen juego para jugar con usted en este momento es ?yesâ ? â ? o â ? ?noâ ?. Después de que han puesto en contacto con el balón, por ejemplo â ? ?yesâ ? si fueron capaces de recoger la rotación del balón antes del contacto y usted ha seleccionado previamente un objetivo de disparo antes de que el balón rebotó en su lado de la corte.

Pedimos esto, â ? ?paying atención a attentionâ ?. Si usted puede evaluar su nivel de atención después de un disparo y fue en 8a-9o o 10 en una escala de 10 que tienen una excelente ?attentionâ ? â ? y un enfoque de la mente relajada.

También puede centrarse en â ? ?paying atención a tensionâ ? apretado o cómo se le agarre la raqueta y la tensión de su cuerpo. Este nivel debería ser de unos 2 o 3 en una escala de 5.

Algunos de los aspectos singulares de tenis son que no hay límites de tiempo, es uno de los pocos deportes en que el oponente pide sus líneas, y uno de los pocos deportes que te hace empezar en 0, o incluso a la mitad de tiempo. Todo el éxito que tuvo en el primer conjunto se remonta a cero para la segunda serie y debe empezar de cero para ganar la siguiente serie.

Este es uno de los muchos ?treasuresâ â ? ?, aprender y volver a aprender como jugar el juego de tenis.

Créditos fotográficos: 1

Originalmente escrito en Inglés — The Hour Glass of Momentum in Tennis

Originally posted 2009-03-16 12:46:35. Republished by Blog Post Promoter

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¿Cuáles son los secretos del poder? – No, pero intentando dejar flowâ ? |.

1. Sólo el pensamiento de golpear ? â ? ?hardâ le hará tensa y agarre la raqueta herméticamente. Esto hace exactamente lo contrario o lo que usted está tratando de lograr – se quita su poder.

2. Tensión (nivel 4 o 5 en una escala de 1-5) en la mano puede causar a los pies no se mueve correctamente.

3. Inadecuado pies no le permitirá entrar en la correcta position. Este a su vez, no deje que sus manos en el lugar correcto para su uso natural â ? ? ?kineticâ cadena que crea un poderoso flujo y sin esfuerzo.

4. A su vez, estos factores puede hacer que se agarre la raqueta, incluso más estrictas y llevar a un swing más tensas y más rápido la frustración.

Los niños pequeños

golpear la bola duro incluso cuando tienen poco o ningún músculo. Porque no pueden â ? ? ?muscleâ el balón, se encuentran un agarre relajado la tensión y confiar en su momento a la oscilación natural de la raqueta por lo que el impulso de la oscilación genera el poder. También utilizan la velocidad de la bola de los oponentes para reflejar el derecho de poder volver a ellos.

Su capacidad de giro con facilidad y, por supuesto, comienza con el â ? ?eyesâ ?. Â ver bien la bola (ver la rotación de la bola) le ayuda a logra este:

1. Mantener la mente y los ojos en la pelota no es el oponente principal.

2. Cuando aparezca la bola así, usted comprenderá â ? ? ?whereâ el balón está llegando ?howâ ? y â ? rápido que está llegando.

3. Esto le permitirá posicionar correctamente los pies a la dirección que usted desea reorientarlas y le ayudará a saber si para preparar su swing a la bola.

4. Agarre la tensión es de aproximadamente un # 2 en una escala de 1-5 que mantiene la tensión de la oscilación. Esta tensión le permitirá ? â ? ?naturallyâ utilizar su potente ? â ? ?kineticâ cadena para satisfacer la pelota sin miedo y crear la mejor velocidad de â ? ? ?youâ puede generar.

5. Es difícil juzgar la velocidad de su propia shots. mayoría de los jugadores asuman su bola es más lento que sus adversarios – no siempre es cierto.

Los ojos son el momento para el dispositivo bodyâ ? ? s la coordinación. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares y los errores de pies errores son producto de la â ? ?disconnectingâ ? pensamientos experimentado antes de la bola de llegar al punto de contacto. Influir en los pensamientos de su capacidad para obtener los pies en la posición y las manos para mover la raqueta hasta el punto de contacto.

Aquí están algunas técnicas simples para ayudar a las competencias de seguimiento:

1. Véase el giro a la bola como se trata a través de la red.
2. Véase el â ? ? ?shadowâ sobre la bola. La luz, natural o artificial hará que una sombra sobre la ball. ver la luz del sol y la sombra crea un equilibrio en la mente.
3. Cuentan como se ponga en contacto con la pelota diciendo ?oneâ ? â ? â ? contar ?twoâ ? como se ponga en contacto con la bola de seguimiento para desarrollar mejores habilidades y el enfoque.

¿Quieres descubrir más poder? Â facilidad que agarre la tensión, la pista rápida y la bola a la zona de contacto y el uso de su cadena cinética para producir una energía natural.

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Originalmente escrito en Inglés — Where does Power come from?

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