Gana el calentamiento.

Cuando vaya a la corte para jugar el próximo partido dobles, tomar el control del partido desde el principio.

Introducir
1. ustedes a sus oponentes.
2. girar la raqueta antes de comenzar el calentamiento por lo que será en el lado correcto cuando calentamiento y conocer el servicio de orden en cuanto a quién será primero, segundo y así sucesivamente.

Inmediatamente

3. ser el que “giros” de la raqueta que se decide a tener 1 de las 4 opciones (no girar la raqueta sobre el terreno, ya que a menudo se tarda demasiado, roza la final de la empuñadura, cuando corresponde al el terreno y dependiendo de cómo se tomó la raqueta que se puede controlar el “arriba” o “abajo” llamada. Justo girar la raqueta en la mano con la culata de la raqueta hacia la cintura hasta que su llamado “, hasta “o” abajo “y luego mostrar la culata de la raqueta para ver quién ganó la tirada.

Si los opositores

4. ganar el “giro” y elige para servir, servir hacerlas desde el lado soleado de la corte primero y prepararse para ellas un globo mucho durante el primer juego del partido.
5. En el calentamiento, el primer servidor para cada equipo tendrá un montón de práctica que sirve como comenzará la ofensa de sus equipos inicialmente. El tercer y cuarto servidores tendrá un montón de gastos generales, algunos servicios y concentrarse en la devolución de los servidores como los dos primeros servidores de calentamiento. Esto es importante, ya que el tercer y el cuarto jugarán varios servidores de juegos antes de servir y tener la oportunidad de ser calentado antes de ser llamados a servir. Sin embargo, puede desempeñar una parte importante de sus equipos, centrándose en el éxito y regresar a principios del partido.

Usted y su pareja necesita tener un plan antes del partido comienza. Esto le da confianza y un propósito de lo que ocurre temprano en el partido.

Créditos fotográficos: GeoNando

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Originalmente escrito en Inglés — Winning the Warming Up – in The Warm Up

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¿Cuáles son los secretos del poder? – No, pero intentando dejar flowâ ? |.

1. Sólo el pensamiento de golpear ? â ? ?hardâ le hará tensa y agarre la raqueta herméticamente. Esto hace exactamente lo contrario o lo que usted está tratando de lograr – se quita su poder.

2. Tensión (nivel 4 o 5 en una escala de 1-5) en la mano puede causar a los pies no se mueve correctamente.

3. Inadecuado pies no le permitirá entrar en la correcta position. Este a su vez, no deje que sus manos en el lugar correcto para su uso natural â ? ? ?kineticâ cadena que crea un poderoso flujo y sin esfuerzo.

4. A su vez, estos factores puede hacer que se agarre la raqueta, incluso más estrictas y llevar a un swing más tensas y más rápido la frustración.

Los niños pequeños

golpear la bola duro incluso cuando tienen poco o ningún músculo. Porque no pueden â ? ? ?muscleâ el balón, se encuentran un agarre relajado la tensión y confiar en su momento a la oscilación natural de la raqueta por lo que el impulso de la oscilación genera el poder. También utilizan la velocidad de la bola de los oponentes para reflejar el derecho de poder volver a ellos.

Su capacidad de giro con facilidad y, por supuesto, comienza con el â ? ?eyesâ ?. Â ver bien la bola (ver la rotación de la bola) le ayuda a logra este:

1. Mantener la mente y los ojos en la pelota no es el oponente principal.

2. Cuando aparezca la bola así, usted comprenderá â ? ? ?whereâ el balón está llegando ?howâ ? y â ? rápido que está llegando.

3. Esto le permitirá posicionar correctamente los pies a la dirección que usted desea reorientarlas y le ayudará a saber si para preparar su swing a la bola.

4. Agarre la tensión es de aproximadamente un # 2 en una escala de 1-5 que mantiene la tensión de la oscilación. Esta tensión le permitirá ? â ? ?naturallyâ utilizar su potente ? â ? ?kineticâ cadena para satisfacer la pelota sin miedo y crear la mejor velocidad de â ? ? ?youâ puede generar.

5. Es difícil juzgar la velocidad de su propia shots. mayoría de los jugadores asuman su bola es más lento que sus adversarios – no siempre es cierto.

Los ojos son el momento para el dispositivo bodyâ ? ? s la coordinación. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares y los errores de pies errores son producto de la â ? ?disconnectingâ ? pensamientos experimentado antes de la bola de llegar al punto de contacto. Influir en los pensamientos de su capacidad para obtener los pies en la posición y las manos para mover la raqueta hasta el punto de contacto.

Aquí están algunas técnicas simples para ayudar a las competencias de seguimiento:

1. Véase el giro a la bola como se trata a través de la red.
2. Véase el â ? ? ?shadowâ sobre la bola. La luz, natural o artificial hará que una sombra sobre la ball. ver la luz del sol y la sombra crea un equilibrio en la mente.
3. Cuentan como se ponga en contacto con la pelota diciendo ?oneâ ? â ? â ? contar ?twoâ ? como se ponga en contacto con la bola de seguimiento para desarrollar mejores habilidades y el enfoque.

¿Quieres descubrir más poder? Â facilidad que agarre la tensión, la pista rápida y la bola a la zona de contacto y el uso de su cadena cinética para producir una energía natural.

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Originalmente escrito en Inglés — Where does Power come from?

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1.a vestíbulo con un propósito – Existen dos razones principales de globo:

1. Para ganar el punto

2. Para salir del paso

El

ofensivas vestíbulo

ofensivas vestíbulo está diseñado para ganar el punto.

1. Objetivo punto – unos 10 pies sobre la cabeza de los opositores – afectados por lo que rápidamente tienen pocas posibilidades de ejecutarlo o reaccionar a la súbita elevación del disparo.

2. Ubicación – en mejores condiciones de su lado revés de su oponente – ser conscientes de izquierdas cuando su plan de globo.

3. Disfraz – preparar el globo como si usted va a conducir a continuación, un golpe en el último momento levantar el disparo en un globo.

vestíbulo

El vestíbulo

defensiva está diseñado para que te de problemas para ganar tiempo y mantener en el punto.

Altura

es el factor clave en esta foto – alta para comprar tiempo adicional para recuperarse. Asimismo, las fuerzas de la oponente para decidir a desempeñar un tiro difícil de dejar que el aire o que rebote.

2. 5 consejos sobre cómo configurar el vestíbulo –

1. ofensivas – Accede a tus oponentes que buscan el paso a tiros por golpear crosscourt y abajo con la línea destinada disparos sobre el pecho a la cintura por encima de la red con una gran cantidad de topspin.
2. Esta estrategia debería aprovechar sus oponentes más estrecha a la red a fin de poder cortar los ángulos que han estado utilizando para pasar ellos.
3. Utilice su primera ofensiva en globo un disparo cuando menos lo esperamos un poco más tarde en el juego, conjunto o situación crítica.
4. Esta “sorpresa” se hacen un poco de dudas para cerrar en tan apretado y abrir su paso, una vez más disparos. />
Defensivo – en cualquier momento usted está en una posición incómoda, forzada más amplio que el callejón, a fuerza de retiro muy por detrás de la línea de base o que se enfrentan a los jugadores antes de que las cuotas a la red – vestíbulo alto y profundo. Esta altura y la profundidad le dará el tiempo de recuperación, mientras que obliga a volver a sus adversarios más en su corte. Esta posición más profundo corte hará que sea menos probable que puede poner la bola lejos rápidamente – la compra de tiempo para entrar en una buena posición defensiva.

Créditos fotográficos: 1

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Originalmente escrito en Inglés — 5 Winning Keys to Lobbing, pt 1

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Bienvenido a la parte ganadora de 5 Claves para Lobbing. A continuación se presentan los consejos tres y cuatro.

3. 5 Consejos sobre dónde vestíbulo

1. Siempre objetivo lobs lo largo de los opositores revés lado (aviso si son zurdos)

2. Pocos jugadores tienen la fuerza o el calendario de revés a una sobrecarga de energía – incluso a corto globo

3. Esta táctica les obliga a decidir si quieren ir a la defensiva o peligrosas ángulo poner de nuevo en la corte – que te mantiene en el punto

4. Si optan por dejar que la pelota rebote para golpear, son ahora obligados más profundamente en su tribunal y debe desempeñar un revés terreno accidente cerebrovascular. Como una pelota rebota de alta, hay un punto ciego como el balón pasa por delante de sus ojos de fuera del aire para sobre el terreno. El alto revés requiere anterior y punto de contacto que el forehand por lo que debe retroceder aún más detrás de la bola para tener un poderoso punto de contacto.

5. Si el globo se juega a la forehand generales es casi siempre golpeó con más fuerza. De este lado, el brazo puede alcanzar más atrás que en el lado de revés. Los jugadores pueden incluso llegar a la espalda y hace un “gancho cielo” como un gancho de tiro en baloncesto.

4. 11 Consejos para cuando vestíbulo

1. Para iniciar el partido – En dobles, en los dos primeros puntos del partido – lob el retorno cuando el equipo que actúa en busca del sol. Esto le permite obtener la devolución de servir en el juego utilizando el espacio más grande que usted puede encontrar en contra de su mejor servicio.

2. Confundir – Un globo en buenas condiciones hace que la recepción de equipo debe de cambiar a menudo las posiciones y replegarse a la línea de servicios que le dan tiempo para organizar al ataque

3. Para llevar un poderoso trazo de tierra – El globo hace que el servidor no puede utilizar su forehand en el tribunal Deuce fuera de su regreso. En lugar de ello, han de perseguir la pelota y se encontró con una alta rebotadora revés judicial en el anuncio, mientras que su pareja se ve obligada a cambiar de tribunal durante el anuncio al tribunal Deuce.

4. Si el globo es profunda, que le permite avanzar para que su equipo ya ha capturado la red y al pasado de la defensa con un simple delito de disparo.

5. Para ganar tiempo – el globo le permite llegar hasta la bola por lo que tiene tiempo para recuperarse en una mejor posición para jugar la próxima pelota con un tiro que usted prefiera.

6. Le da un objetivo más grande y más seguro a fin de – el cielo

7. Que hace que su oponente ansioso por el intento de poner “fácil” bola fuera antes de que pueda asumir una posición ofensiva en la corte

8. A tomar posición a través de la red – un globo profundo que rebota y las fuerzas de vuelta a sus adversarios cerca de la línea de base. Esto permitirá que usted y su pareja tiempo para venir hasta la línea de servicios. Desde esta posición usted será capaz de determinar si se van a tratar de globo. Ahora podrá jugar por encima o cerca de uno en caso de que tratan de conducir el balón de profundidad, en su corte.

9. Para defenderse contra la formación de un australiano o “Modificado I” formación – si el jugador neto en la posición de Australia juega demasiado cerca de la red, se convierte en fácil de globo en diagonal crosscourt a la profunda esquina para derrotar a esta alineación.

10. Para defenderse contra la caza furtiva de un equipo agresivo – es difícil para robar o tener un ataque en la red si el equipo sigue recibiendo lobbing abajo de la línea o bucle crosscourt cuando están en una ofensiva total de sistema.

11. A defender contra un cierre rápido y voleibol servir jugador – si el servidor se cierra muy rápido es fácil de globo sobre su cabeza, ya que tiene que parar y volver a jugar hasta la profunda lob retorno. Es difícil cerrar rápidamente cuando el servidor tiene que retroceder y cambiar de dirección para cubrir un globo profundo sobre sus socios de la cabeza. El servidor está ahora obligado a desempeñar un gran revés en el anuncio de un tribunal en lugar de bajo tierra forehand volley o derrame cerebral en el deuce corte.

Créditos fotográficos: 1

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Originalmente escrito en Inglés — 5 Winning Keys to Lobbing, pt 2

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Mi

forehand / revés mantiene amplia desaparecidos?

1. Seleccione un objetivo y no sólo cruzar la corte.
2. Seleccione un destino más seguro 2o-3ro pies dentro de las líneas.
3. Mantenga los ojos todavía hasta que vea el efecto borroso de la raqueta pasar tus ojos – buscando de nuevo dirige su disparo.
4. Alinee los pies para obtener una mejor posición para que su swing es más acorde con su objetivo.
5. enfoque por parte de la bola que quieres golpear a la bola vaya hacia su meta (el exterior, detrás o en el interior de la bola.)
6. Usted puede ponerse en contacto con el balón demasiado pronto – ser paciente o demasiado tarde – para preparar un primer punto de contacto.

Mi

forehand / revés que mantiene en la red

1. Elija un objetivo que es el punto sobre la altura de sus oponentes por encima de la cabeza de la red, unos 3-4 pies por encima de la red.
2. Asegúrese de que su jefe para obtener raqueta bajo la pelota para que pueda â ? ?lift la balla ? a través de la red en vez de manejar la misma altura que la red.
3. Usted puede ponerse en contacto con el balón demasiado tarde – acortar su backswing y cumplir cuanto antes la pelota para conseguir el arco hacia arriba.
4. Usted miró la red – para que su mano guía la bola a su objetivo.

Amplíe

5. el acabado de su accidente cerebrovascular – arriba y fuera.
6. Suelte la tensión en la mano como de terminar el trazo para evitar tirar la raqueta antes de completar la meta de la carrera.

Mi

forehand / revés sigue pasando de largo?

Usted no se ha
1. aplicación topspin suficiente para llevar el balón hacia abajo.
2. Mantenga sus ojos, mientras que todavía en contacto con el balón – buscando la valla hará convertirse en un objetivo.

Finalizar

3. su swing – tirando hará frente a la bola vela.
4. Tomar más medidas para ajustar mejor posición – fuera de posición puede provocar que se modifique su patrón de oscilación y levantar el balón demasiado alto.
5. Mantente abajo, mantenga una postura más amplia para que pueda rotar en el disparo en lugar de levantar con las piernas demasiado pronto en el columpio.

Mi

agarre es incorrecta

1. Marque la posición correcta para el índice y el nudillo de la mano a sanar a un forehand y revés.
2. Sostenga la raqueta por la garganta con la falta de mano de golpe y mantener el agarre de la mano relajada a fin de no golpear a mano puede dar vuelta la raqueta a la correcta posición de agarre para que usted-o forehand revés.
3. Estudio de bloqueo a tu oponente y en el patrón de sus disparos por lo que puede anticipar si lo más probable es que golpeó a su forehand o backhand. Este â ? ? ?anticipationâ le dará una ventaja inicial para obtener la posición de principios de agarre. < / li>
4. Comience con el puño que es más difícil llegar a – ita ? ? s siempre es fácil para acceder a tu favorito agarre.

Mi calendario

está apagado?

1. El tiempo es una función del ojo – que por lo general no ven a la pelota well. buscar la sombra de la luz y la oscuridad en la pelota, por ejemplo â ? ? ?bounceâ cuando el balón toca el tribunal ? y â ? ?touchâ cuando haga A medida que más en contacto con las bolas se pierden entre el rebote y el contacto.
2. Tomar más medidas de adaptación (8-10 pasos – la media de 10-12 a favor de sus pasos entre disparos) entre cada disparo que make. El movimiento adicional aumentará su nivel de atención y su nivel de atención.
3. La adaptación de los pasos le ayudarán a establecer mejores condiciones para cumplir con el balón y una mejor calidad de disparo.
4. Suaviza su grip. Cuando su calendario está desactivado, el agarre puede ser forma de tight. Esta tensión afecta a su capacidad de movimiento de su tiempo, el swing y los ojos se centran relajado.

Cuando pienso

5. la pelota a su oponente para que puedan servir, utilice la caída y golpe a la práctica el esfuerzo â ? ? ?feelâ de la forma en que desea sentir el golpe en el próximo punto.

Créditos fotográficos: 1

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3 Backswing Sugerencias < small> Piensa en el movimiento de la espiral backswing como movimiento, como una pesada soga retorcida está. Cuando la bobina de cuerda no puede más, la tensión ha construido y está dispuesto a explotar – la misma que cuando tu cuerpo se prepara para la recesión. Aquí están a. …..
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Originalmente escrito en Inglés — What to do when things go bad?

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