Imagina que tienes un reloj de arena en frente de usted. La mitad superior de la hora de vidrio representa el impulso de su partido de tenis cuando se está ganando. La mitad inferior representa el jugador que está perdiendo.
La persona que se ha ganado una gran cantidad de información disponible para ellos representada por todos los granos de arena en la mitad superior del vaso. Sin embargo, si bien toda esa información está disponible para ellos son sólo con unos pocos elementos de conocimiento que a la vez.
Este pequeño flujo de información está representada por los pocos logros de arena que pasan por el filtro de pequeña o la mitad de la hora de vidrio. Esto es como jugar en la zona donde usted no está pensando mucho, pero que permite el flujo de la correspondencia que se produzca naturalmente.
En el fondo es toda la arena que ha caído y sigue cayendo como la lluvia, cayendo sobre el jugador que está perdiendo – cana ? ? t hit, jugando mal, nunca ha perdido a esa persona antes, está jugando tan afortunado y etc Nada parece ir bien para ellos y parece que no puede manejar todo lo que se reduce en ellos.
En algún momento el jugador que está perdiendo se sienta desesperado o frustrado por no poder controlar lo que está sucediendo. Se dan cuenta de que el tiempo está a punto de agotarse. Ahora en lugar de desconectar todos los pensamientos que decidir sobre una estrategia – ir a la red, lob cada pelota, golpear cada bola por la mitad y etc
El punto es que deja de preocuparse de su circunstancia y centrarse en una táctica para resolver su situación. Tal vez es por encima de toda la arena que ha caído y utilizarlo como una plataforma para estar más alto y bloquear el centro donde todos los derivados de la arena es. Ellos deciden a una táctica específica en vez de ser más whelmed por su situación. Por lo menos ahora tienen un propósito específico – un plan de acción en vez de ser la víctima.
El jugadoren la parte superior de repente se dan cuenta de que el tiempo está a punto de caducar, y es en la parte superior, que están ganando. Poco a poco, o incluso de repente, los pensamientos empiezan a distraerlas. Nunca han golpeado a usted, que cana ? ? t esperar para decirle a sus amigos, que ahora será en la próxima ronda de juego y etc
De repente, el reloj de arena se han convertido al revés. El jugador en la parte inferior se ha olvidado de desconectar todos los pensamientos acerca de cómo su situación es desesperada y empieza a tener un solo pensamiento o propósito. El jugador que estaba en la parte superior es ahora consciente de todas sus opciones y oportunidades. Ya no hay un flujo natural de lo que está sucediendo. El jugador que estaba en la parte superior ya las experiencias de desconectar todos los pensamientos.
Así es como un partido por lo general, el flujo. Cuando me doy cuenta de que voy fuera de plazo y dispuestos a perder el partido, mi enfoque va a cambiar a un pensamiento o propósito. Haber aceptado que yo me podría perder comenzar a centrarse en un singular plan para salvar mi situación. Ganar o perder ya no es mi enfoque, mi miedo no es mi motor. Mi temor ha llevado a un punto en el que debo tomar una decisión
Como ya he dicho, los ojos son la clave. Si puede ver la bola giratoria, ya que viene a ti, tu mente será tranquila y las cosas se ralentizará en tu mente. Un buen juego para jugar con usted en este momento es ?yesâ ? â ? o â ? ?noâ ?. Después de que han puesto en contacto con el balón, por ejemplo â ? ?yesâ ? si fueron capaces de recoger la rotación del balón antes del contacto y usted ha seleccionado previamente un objetivo de disparo antes de que el balón rebotó en su lado de la corte.
Pedimos esto, â ? ?paying atención a attentionâ ?. Si usted puede evaluar su nivel de atención después de un disparo y fue en 8a-9o o 10 en una escala de 10 que tienen una excelente ?attentionâ ? â ? y un enfoque de la mente relajada.
También puede centrarse en â ? ?paying atención a tensionâ ? apretado o cómo se le agarre la raqueta y la tensión de su cuerpo. Este nivel debería ser de unos 2 o 3 en una escala de 5.
Algunos de los aspectos singulares de tenis son que no hay límites de tiempo, es uno de los pocos deportes en que el oponente pide sus líneas, y uno de los pocos deportes que te hace empezar en 0, o incluso a la mitad de tiempo. Todo el éxito que tuvo en el primer conjunto se remonta a cero para la segunda serie y debe empezar de cero para ganar la siguiente serie.
Este es uno de los muchos ?treasuresâ â ? ?, aprender y volver a aprender como jugar el juego de tenis.
Créditos fotográficos: 1
Originalmente escrito en Inglés — The Hour Glass of Momentum in Tennis
Originally posted 2009-03-16 12:46:35. Republished by Blog Post Promoter
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