El valor de los rituales en los que actúa son muchos, aquí son 7:

1. Ellos nos recuerdan a las secuencias de rendimiento
2. Crean una zona de confort para nosotros
3. Ayudan a impedir que olvidar los pasos que pueden influir en nuestro éxito
4. que nos ayuden en el desempeño en un nivel bajo presión automática

Pueden

5. calma bajo presión
6. Pueden impedir que apresurarse durante un partido
7. Ellos pueden ayudar a derrotar a los â ? ? ?Mental Monstersâ de éxito y fracaso,

Los rituales son los hábitos que desarrollamos consciente o inconscientemente. Dependiendo de las situaciones y la percepción de los resultados, pueden convertirse en supersticiones.

Cuando se acercan a la superstición nivel, creemos que ellos necesitan para tener éxito. Jugadores de tenis no afeitarse durante un torneo, siempre y cuando se gana, ellos comen la misma comida, siempre y cuando se gana, usar la misma ropa, jugar con la misma raqueta, llevar el mismo calzado, la estancia en determinadas habitaciones, evitar refuerzo en las líneas o de ciertas partes de la corte.

Todos hemos visto como lo demuestra Djokovich algunos rituales de los jugadores de nivel superior. Ellos pueden llegar a ser bastante inusual y casi divertido cuando vemos algunos de los pasos que las personas realizan para asegurar su éxito. Apuesto a que me han visto algunos divertidos rituales en los jugadores que se han reunido también.

Reproductores

rituales son en su mayoría las rutinas que se han entrenado a seguir o descubierto por nuestra cuenta para proporcionar una sensación de familiaridad y la coherencia en su preparación para el rendimiento.

¿Cuáles son algunos de sus rituales se utiliza cuando se sirve?

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78 pies de largo – 36 pies de ancho en dobles y 78 individuales en un 27 por

Love- Puntuación cuando un jugador no tiene puntuación

15 – Puntuación cuando gana el 1er punto
30 – Puntuación cuando gana el segundo punto

40 – Puntuación cuando gana el tercer punto

Duece- Puntuación cuando ambos jugadores han ganado 3 puntos

Add- Puntuación cuando un jugador tiene un punto después de la próxima Duece, Add-In si el servidor ganado-Add-si fuera el receptor ganó el punto

juego – Cuando un jugador gana 4 puntos y está por delante, 2-puntos. O cuando dos jugadores han alcanzado un puntaje de Duece, un jugador gana el siguiente punto para un Add-In entonces gana el siguiente punto para JUEGO

Sirva

– Carrera utilizado para poner la bola en juego. Usted recibe 2 posibilidades para poner un servicio de corte en el servicio para iniciar un punto

Retorno de Servir – Carrera utilizar para devolver los servidores sirven para jugar el punto

Tierra Carrera РStoke (forehand o rev̩s) que se utiliza para devolver la pelota despu̩s de que golpea la tierra

Volley – Un disparo utiliza cerca de la red (similar a la captura de la pelota), antes de que toque el tribunal

Generales – Carrera utilizado cerca de la red (similar a un servicio de) a romper la bola fuera del aire y sobre la cabeza

Rally – Término utilizado cuando los jugadores golpear la bola hacia adelante y hacia atrás en la práctica o un partido

Diviértase!

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El objetivo es colocar ONEA ? ? s cuerpo en una posición que es relajante, sin embargo, permite el mayor rendimiento en la ejecución. Para el juego de tenis, uno puede encontrar la postura de los profesionales que todos conocemos de memoria, si son conscientes de la realidad o no. Mira a un profesional adecuado y, a tomar nota de la postura de los jugadores antes de servir, de devolver el balón y la creación de sus disparos. Trate de memorizar la postura, sin recoger aparte. La idea es que desea memorizar inconscientemente la postura, de modo que la próxima vez que estés en un juego, centrando sus pensamientos va a permitir que el cuerpo caiga en la postura.

¿Qué va a pasar es que se enderece la espalda, la respiración será más fácil, el jefe será mejor apoyo y su confianza aumentará grandemente. Con mayor confianza, mayor es el juego, y se relajan aún más. El beneficio de asumir una buena postura en los resultados más rápidos y más exactos sirve, los tiempos de respuesta más rápido y más potente rendimiento de los servicios de tenis. Es acerca de no tensar su mayoría, dado a que lo hagan acabará poniendo más tensión y la fatiga de usted mientras usted juega.

Es algo difícil de poner en valor tanto algo tan simple como la postura, pero viendo los pros, todos la tienen. Es el secreto que puede ayudar a la gente a mejorar su juego, siempre que ponga el trabajo pulg Si no vendrá a menudo como el nuevo jugador pierde su postura fácilmente. Conseguir de nuevo es tan fácil, pero dará lugar a la posibilidad de un error. práctica en el empleo de la postura, y mantenerlo, a pesar de que se está ejecutando de ida y vuelta en la cancha tratando de seguir el ritmo.

Ser capaz de mantener la postura es una gran manera de mejorar ONEA ? ? s juego de tenis. No sólo se basa la confianza que un jugador de tenis puede necesidad, sino también su técnica en la colocación de un retorno a sí mismos, añadiendo su poder para servir, y otras habilidades aumenta. Esta es la primera clave para el mejor juego de tenis. Asegúrese de que la práctica, y que dona ? ? t olvidar que para mantener la postura mientras se reproduce. En las primeras etapas, organismo que tiende a volver, pero una vez que se han convertido en una parte de su juego, que no puede hacer nada, pero ayuda.

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1. Ser â ? ?Proâ ? Activo

Seguro que han estado enseñando durante años y no necesita un plan de clase. Pero tal como se preparan para jugar un partido, todavía tendría que review. Por lo tanto, tener un plan de juego de su oponente y estudiante o pensar en su última lección o el partido con esta persona y lo que hay que hacer para este encuentro a ser especial.

*

Ver la hoja de ruta – Compruebe su día con temporizador para visualizar la programación para el día de modo que puede â ? ? ?seeâ su hoja de ruta para el día. Esté preparado por llegar temprano para conseguir su cesta de la enseñanza, los conos, las metas y los juguetes en su lugar y llevarlos a la corte antes de que su primera lección nunca llega.

un estado de ánimo – cuando se tiene listo su equipo y su hoja de ruta para el día en su cabeza, es el momento de preparar la mente y body. Preparar para el día como que para un torneo match. Recibe calentado por ir al gimnasio, montar en la bicicleta estacionaria, golpear la máquina de remar o hacer algunos estiramientos dinámicos como enseñar a su students. Prepárese para todayâ ? ? s de rendimiento con su cuerpo y mente contratados por los acontecimientos del día.

*

Obtener el Equipo Participa – Asegúrese de notificar a la recepción o el personal de las personas espera que puedan entrar a ver por usted durante el day. Dígale al escritorio donde enviar y qué vez que estará disponible para reunirse con them. tiene una copia de su calendario personal disponible para cubrir las horas de clase para usted. Pueden sus clientes cuando usted tendrá pausas para responder a las preguntas. La recepción y el personal no le gusta ser sorprendido por las preguntas que no pueden answer. Si no puede reunirse con otros miembros del personal docente antes de empezar, dejar notas en cuanto a cosas que necesita hacer, o los temas a ser conscientes de durante el día o cambios en los planes anteriores.

2.a Prevención-el mejor remedio

Lesiones

a menudo con rapidez, pero generalmente son resultado de los efectos acumulativos de muchos pequeños edificios nicks. y la mayoría de los casos las lesiones se producen debido a la falta de un calentamiento que prepara el cuerpo para moverse con rapidez y en equilibrio. Una pequeña lesión pondrá aquí existe el estrés y el tiempo de recuperación empieza a sumar, lo que afecta su nivel de confianza y su deseo de permanecer en la corte.

Descarga caliente – Descarga derecho .  Incluso la forma de caminar puede ser un cálido up. Caminar sobre las bolas de su pie, levantar la enseñanza de los equipos como si se tratara de un objeto pesado con los pies separados, espalda recta y el uso de las piernas a través de la lift. Ir propuestas de todos los golpes (físicos ensayo) para aflojar y preparar los músculos que vas a utilizar en sus clases.

*

Seguridad siempre . Al empezar su calentamiento con los alumnos, mueva los pies, como usted pregunta y esperar que do. Tome 8-10 ajustar pequeños pasos entre cada uno de voleibol y groundstroke como el juego pros. Sea consciente de perder las pelotas de tenis en su área de circulación, así como el área alrededor de los estudiantes.

3. Ser eficaz y eficiente

*

maneras efectivas de alimentación – Evite position. cambiar su alimentación desde la mitad de la corte cerca de la línea de servicios a todos los time. En un partido, el balón que rara vez proviene de la profundidad o posición en la alimentación court. Ajuste su posición para que la próxima bola de alimentación vuelve a su estudiante desde la perspectiva real de que una pelota se reunió próximos from. Si alimentar a una bola cruzada a un estudiante tribunal y pedirle que devuelva el bola de la línea, entonces su próxima bola que se les debe provenir de la posición en la línea, no de la primera corte transversal de alimentación posición.

de alimentación como la pelota de voley si el estudiante sería ver a su partido a jugar pelota como voleibol y no un groundstroke. Si usted está alimentando a partir de una posición que sería un motivo del accidente cerebrovascular, los piensos y de un rebote hit piensos posición.

*

eficaces para reducir el estrés Cuando Alimentación – mantener su cuerpo en una posición neutral o equilibrada de posture. Evite slouching con más de rotar los hombros hacia adentro y sus caderas escondido debajo de su cuerpo.

Como mano derecha de alimentación, los piensos pelotas con el pie derecho ligeramente hacia delante del pie izquierdo. Coloque la bola por delante de la alimentación de su pie derecho y cadera derecha de utilizar su mano izquierda para feed. Esto creará un punto de contacto que le permitirá utilizar su núcleo, la rotación de cadera y piernas, y no sólo su forearm. ahora su feed bola puede ser contactado en un partido de jugar el punto contact. Mantenga sus hombros hacia atrás y su cabeza centrada en el cuerpo de una alimentación libre de estrés posición.

*

eficaz de la tensión de alimentación .  Cuando la alimentación, el nivel de tensión en su mano debe ser de golpe en torno a los niveles 1 o 2 en una escala de 5. A medida que las bolas de alimentación a sus estudiantes, la práctica de alimentación con una cuestión de principios contact. plenamente Trate de extender su brazo en el suelo después de un accidente cerebrovascular los canales de contacto. Utilice su parte inferior del cuerpo para ayudar a propulsar la carrera en lugar de sólo las manos y arms. Esto se llevará a cabo la tensión del brazo y el codo y distribuir la carga de trabajo a los músculos más grandes como el corazón y las extremidades inferiores.

Posicionamiento eficaz de la enseñanza de la Cesta .  Para un alimentador de la mano derecha, mantener la canasta a su izquierda de modo que no tienen que llegar a través de su cuerpo para obtener el balón de la próxima Mantener la enseñanza basket. cesta cuadrados a la red para que las bolas devueltas por sus estudiantes no rebote hacia adentro y golpeó you. Nunca alimente directamente con el carro delante de usted como bolas bola puede saltar fuera de la cesta y en contacto con usted en el ojo , el pecho o la cara.

> * Más de posicionamiento para la enseñanza eficaz de la cesta. Mover el carrito de la enseñanza con usted en la vuelta al tribunal para que usted pueda tener acceso inmediato a las pelotas para demostrar un punto o una bola de alimentación a un jugador. Use un â ? ? ?Slinghopperâ en su cadera que puede contener hasta 30 bolas cuando está entrenando para que no tenga que estar vinculada a la enseñanza cart. Este elemento le permite vagar en torno a los tribunales con pelotas de tenis en youâ ? ? de nuevo su inmediata call. Coloque el carrito de la enseñanza muy por detrás de un grupo de jugadores por lo que tendrá que pasar directamente a obtener pelotas para el próximo drill. Esto les impiden caminar en el camino de raquetas o en movimiento players. Este También mantiene los ejercicios con seguridad y rapidez.

4. Hacer una â ? Enseñanza ?Moving Experienceâ ?.

*

Mover para realistas Taladros de alimentación . Un movimiento de todo el tribunal cuando la alimentación para que los jugadores pueden recibir pelotas desde la misma dirección, tal como se les devuelve su opponents. Este movimiento a la alimentación puede mantener para obtener rancio y stiff. jugadores que sólo reciben pelotas alimentadas desde una posición en la cancha y rara vez se puede reaccionar a los puntos en que desempeñan un match. De repente bolas vienen de los ángulos que nunca experimentó en sus lecciones.

> * Experiencia en el Movimiento y el grupo privado Lecciones .  Mueva sus pies como si estuvieras jugando el point. Esto significaría 6-10 pasos entre cada bola que pienso o golpear a su students. Usted se sorprenderá cómo mejora acondicionado – mientras que en el court. Y su experiencia a los estudiantes necesitan una pelota proveniente de un adversario que se mueve en lugar de estar en un lugar para jugar disparos. Extra por el movimiento que forma parte de la formación para centrarse en el balón y evitar la distracción de ver el movimiento opositor. > * Posición adecuada para una correcta imagen. Cuando los estudiantes son la alimentación de sus propios ejercicios o golpear ? â ? ?liveâ bolas con otro jugador, paseo por el tribunal para observar cada alumno desde el lado y detrás.  Usted se sorprenderá de lo que puede ver de diferentes angles. Esto también le permite utilizar su tiempo de clase suave voz en una situación de grupo, así como su grupo de mando de más voz.

> * Manténgase involucrados cada hora. Piense en cuántas horas que se encuentre en la enseñanza de cada tribunal day. Si usted se mueve como un jugador, en equilibrio con la adaptación de los pequeños pasos, te va a enseñar a su Pocas veces en forma shape. hay una mayor â ? ? ?stiffeningâ actividad permanente y que la enseñanza de 6-10 horas a la day. Usted puede pasar al final de la day. Cuando es tiempo de recoger, hacer â ? ?split paso y recoger UPA ? ejercicios con sus alumnos o â ? ?lunge y recoger UPA ? drills. Su estudiantes aprenderán la temida â ? ?spit stepâ ? sin darse cuenta y usted se quede suelto y añadir fuerza a su propia legs. â ? Oedo como les preguntas que hacer! â ?

> * Mantener un Registro de Cardio. Use un reloj de cardio que le indica cuando está en su zona de cardio y el número de calorías que usted quema en una hour. Puede llevar un registro para el día y incluso descargarlo en su ordenador daily. Esto le sorprenderá y motivar a que usted permanezca en movimiento sobre la court. Pedo-Pruebe un contador que le indica hasta qué punto usted caminó hoy – moverse.

5. Ojo de sensibilización

*

Protección contra el sol y pelotas .  Usar gafas especiales diseñadas para tennis. El queroseno rojo lentes son excelentes para tennis. No reducir la percepción de profundidad y relieve con el color amarillo de que afectan a su capacidad para conducir en la carretera con them. Incluso le permiten ver el balón en las áreas sombreadas y con frecuencia son utilizadas por los ciclistas que necesita ver los objetos en la carretera al viajar dentro y fuera de las sombras.

Lentes

que son demasiado oscuras que la percepción de profundidad difficult. Reflejado vasos imposible hacer contacto visual y dar la apariencia de un patrullero de carretera. Si lo hace llevar gafas de sol, tomar desactivado o suéltelos cuando usted hable con su contacto con los ojos students. muestra su sinceridad y es esencial en la comunicación.

6. Desarrollar un Synergized Equipo

*

Plan de tiempo para celebrar con su personal . Si ita ? ? sa fiesta de cumpleaños, un éxito   evento o la ocasión especial, planificar un evento para reunirse con su staff. felicitarlos por todo lo que hacen, les ayudan a ver donde están a cargo de sus programas y cómo pueden ser una parte fundamental en el crecimiento.

> * recompensar el desempeño. Sé rápido para reconocer que el personal e ir hasta el paso por encima de la norma que les han ayudado a establecerse en el cliente service. Publicar fotos de todos los miembros del personal a fin de reconocer por su nombre y cara, puesto algo al respecto – cuando son, cuando van a la escuela, o de los logros recientes.

> * Mantenga la Hoja de Ruta en frente de ellos. a su declaración de la misión envió, revisar sus metas y la misión del personal meetings. Que el personal de ser parte de ayudar a crear el plan de trabajo, todos traer diferentes puntos de vista a su negocio y cómo cultivarla.

7. La creación de redes para su red de seguridad

*

Conviértase en el Centro de Recursos para los Estudiantes .  Identificar personas clave en su club, escuela o centro que podrían ayudar a su students. Abogados, médicos, quiroprácticos, tejido profundo profesionales, agentes inmobiliarios , mecánicos etc, son ejemplos de profesiones de las cuales sus estudiantes a menudo buscan recommendations. Durante la experiencia, la conversación puede acudir a las necesidades de sus estudiantes tienen en su verdadera life. puede convertirse en el centro de información para sus estudiantes y aumentar su valor en los ojos .

*

Preparar su Segunda carrera .  Al igual que muchas personas se preparan para abandonar sus actuales puestos de trabajo y retirarse a enseñar tenis, una enseñanza profesional, también puede descubrir su segunda lifeâ ? ? s de todas las llamadas las personas a las que meet. Debido a su capacidad de comunicación y una amplia base de clientes, canchas de tenis profesionales son a menudo reclutados por los empresarios a unirse a las empresas fuera de tennis. Aunque puede que nunca abandonar la profesión docente, he contratado a muchos de los estudiantes a convertirse en la enseñanza de tenis professionals. De hecho, el 80% de todos mis profesores en mis 35 años de la enseñanza ha venido de club members. Han experimentado con éxito mi método de enseñanza, que se muestra un interés en el tenis, han mostrado una aptitud para el intercambio de conocimientos y motivar a otros.

*

Amar su vida .  ¿Puedes creerlo?  Tus amigos vienen a visitar y traer money. que Usted está fuera de la mayor parte del día en el buen tiempo, increíbles paisajes y de trabajo con gente que desea escuchar lo que tienen que decir.

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1. Jugar para Ganar – no a evitar perder.

Muchos jugadores cometen el error de entrar en un juego que desean desesperadamente evitar la pérdida. Este es un problema común, y es completamente comprensible. Nadie quiere perder. Sin embargo, por sí mismo antes de la programación de esta manera, usted en realidad ha aumentado sus posibilidades de perder el partido, simplemente porque usted está tan preocupado por ella. Ir en cada juego para ganar y verás que hay una gran diferencia en sus resultados.

2. Deshacerse de los nervios.

Este es un problema enorme, incluso para los mejores jugadores en el juego. Es natural estar nervioso antes de un partido, pero si los nervios están paralizando su ejecución, es el momento de hacer algo al respecto. Puede utilizar la punta para tener la presión de pensar en no perder y hay otros grandes estrategias que pueden emplearse para ayudarle a ser menos nervioso. Usted puede considerar el deporte en contacto con un terapeuta si los nervios son realmente obstaculizan su desempeño.

3. Establezca usted hasta triunfar.

Una de las mejores formas de ganar es simplemente la imagen es lo que usted mismo. Juega el partido en la cabeza y pensar de antemano cómo va a manejar cada disparo. Programa de usted para ganar y las posibilidades son, usted. Puede tomar un par de veces para obtener la técnica, pero la visualización puede ser increíblemente útil cuando estás mentalmente preparado para conseguir un juego. Mediante la reducción de la negatividad, se le ajuste usted mismo para ganar – no perder.

4. Don’t Let Usted Intimidación preocupaciones.

Si está reproduciendo un jugador con más experiencia, es natural ser un poco intimidado. Sin embargo, si dejar que esto no se vaya, sólo empeorará. Recuerde, ellos tienen los mismos temores que haga y de hecho, pueden ser incluso más preocupados por el juego que usted. Tomar cada partido como viene y no pensar en lo bueno que es el otro jugador. Centrarse en su propio juego y se deja caer en su lugar natural.

5. Nunca se olvide de la práctica.

Una de las mejores maneras para asegurarse de que está mentalmente es difícil de practicar el juego – tanto la salud física y mental de las partes. Manteniéndose fuerte y está en la cima de su juego, usted, naturalmente, tener más confianza. Tómese su tiempo para leer acerca de las estrategias mentales y emplearlos siempre que puedas, dentro y fuera del carro. A medida que el tren, se le obtener mentalmente y físicamente más fuertes y usted será capaz de asumir cualquier reto.

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Originalmente publicado 2008-11-06 05:20:07. Reeditado por href=”http://www.blogtrafficexchange.com/old-post-promoter”>

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En lo que se refiere a la compra de ropa de tenis, es importante que tenga en cuenta que el tenis es un largo y extenuante juego que te mantiene sudoroso, caliente y completamente activa y plenamente en todo. Lo que esto significa es que tienes que estar usando la ropa que te hace sentir cómodo y bien para que su rendimiento no se vea obstaculizado ya que el juego usa el.

Lo primero que usted necesita saber cuando se trata de ropa de tenis es lo que usted no debería usar. Por ejemplo, camisetas y pantalones vaqueros no se va a hacer por usted en la pista de tenis. Otra cosa que llevar el tipo de ropa de tenis se va a hacer que se sienta como si usted está siendo restringido, pesado y también el peso. Baggy jeans puede incluso evitar que su mejor juego. A veces este tipo de mal, incluso la ropa puede hacer usted se cae o se lesione, que no es agradable en la difícil tierra batida. Por esta razón es fundamental que lo hace un favor a ti por la compra de la cosa real. Use ropa adecuada de tenis y obtendrá un mayor nivel de libertad de circulación, lo cual es fundamental cuando el partido que estás jugando es importante.

de ping pong es uno de los pocos deportes que no es sexo cuando se trata de uniforme, lo que significa que tanto los hombres como las mujeres usan completamente diferentes tipos de ropa de tenis. Los hombres usan pantalones cortos y las mujeres usan falda, por ejemplo . Es importante para usted para elegir pantalones cortos o faldas de tenis que son el derecho de longitud y que se ajusten correctamente. La hora de comprar camisetas de tenis, debe elegir una mezcla de algodón sintético transpirable. Algodón puro puede ser la luz y aireado, pero también es capaz de absorber la humedad que le hará sentirse incómodo. Su objetivo debería ser comprar su ropa de tenis que la humedad y la mecha se transpirable para el nivel óptimo de confort.

Existen otros detalles importantes. Por ejemplo, las mujeres deberían tener los sujetadores deportivos de alta calidad para jugar mejor. La mayoría de la ropa de tenis de alta calidad en color es la luz como la mayoría de los tribunales permitirá a los jugadores usar cualquier ropa de color claro, los colores y la luz no absorben la mayor cantidad de calor por lo que se siente más ligera y más cómodo en la cancha, incluso bajo el sol caliente.

Créditos fotográficos: iluvrhinestones

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Tenis Talk

Este es el primer puesto de tres puestos de los secretos para ganar en dobles de tenis.

Secreto # 1 â ? ?Tennis Talka ? – ¿Qué decir y cuándo decirlo!

Antes del partido:

• Decida con su pareja antes de tiempo si desea servir en primer lugar, recibirá en primer lugar, y que elegir a fin de jugar o dejar que ellos a fin de elegir al giro que ya tienen un plan.
• Decidir quién servirá primero para su equipo, que servirá a partir de la cara o el sol más fuerte al servicio de combinación para iniciar el partido.

Decidir sobre una

• â ? ?game plana ? para los 3 primeros juegos del partido para tomar el control (y servir de voley, utiliza el â ? ? ?Iâ formación, formación de Australia, dos de vuelta, globo y tomar la red y etc)

> Durante el partido:

• Elogie lo que está haciendo como un equipo para ganar por lo que sabrá por qué se gana y lo que hay que seguir para hacer lo que avanza el partido.
• ?High 5Â â ? ? ? ³ sa después de cada punto perdido para volver a conectar con su pareja y obtener su cuenta de la pérdida de puntos.

Hacer

• decirle a su pareja su plan para el siguiente punto para permanecer en el presente y para su pareja dispuesta en la red o después de la devolución de servicio.

> Después del partido:

• Pregunte a los â ? Ø5 esenciales Questionsâ ?
  1. ¿Qué es lo que hacemos mejor en el partido?
  2. ¿Qué es lo que lo hacen mejor en el partido?
  3. ¿Cuál es nuestra debilidad en el partido?
  4. ¿Cuál fue su debilidad en el partido?

  Si pudiéramos

  5. repetición del partido de nuevo a la derecha ahora, ¿cómo jugamos diferente?

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5 consejos útiles

Cuando usted está involucrado en un partido y necesita ayuda para decidir qué hacer, mira a tu mano para la answer. Haga un puño y siga estas sencillas instrucciones:

P = En Reproducir hasta el pulgar Stick – la parte más importante de la mano que significa â ? ?Get la bola en juego.

D = Dirección Con el pulgar arriba todavía, extender el dedo índice y el punto que significa â ? ? ?Directionâ que tiene 3 opciones: la línea de corte transversal o en el centro.

Profundidad D = con el pulgar y el primer dedo de la mano todavía extendido, el próximo y medio dedo de la mano significa â ? ? ?Depthâ y hay 3 profundidades: cerca de la línea de base, cerca de la línea de servicio y cerca de la net. Con la profundidad que añadir un ingrediente especial para ayudar a usted – Altura . De altura está en el momento del despacho Ofa su tiro por encima de la red para ayudar a la profundidad de su disparo.

S = spin Los dos últimos son el control de los dedos El dedo anular fingers. significa â ? ? ?Spinâ y spin ayuda a controlar la profundidad de los disparos y hay 3 giros: topspin, underspin y sidespin.

S = Velocidad El último es realmente el dedo meñique important. La enorme importancia que tiene, es de â ? ? ?Speedâ y hay 3 velocidades: nivel 3 = tan duro como usted puede golpear – sin perder, el nivel 2 = un rally de velocidad que le permite mantener un 10-20 rally bola va y el nivel 1 = una loopy-spinny disparo que todo el mundo odia a jugar en contra.

Si bien

entrenamiento no puede ser permitido en la corte, usted puede poner las letras P, D, D, S & S en la punta de cada uno de sus 5 dígitos y en la palma de su mano escribir la palabra â ? ?coachâ ?.

El entrenador

dice, â ? ?If usted necesita ayuda, la respuesta estará en tu hand. Hay 5 formas de controlar una match. La primera 3; en juego, la dirección y la profundidad son gestionados por los últimos 2; Junto speed. giro y que le proporcionan opciones 13 para resolver el problema que se enfrentan en el partido.

P = 1 opción de establecer – a través de la red y en la corte

D = 3 IRECTION direcciones para tratar la pelota

D = 3 profundidades epth para jugar

S = 3 pines tipo de giros para dar a la bola

S orinó = 3 tipos de velocidades a utilizar

No es necesario tratar todos estos a la vez. Individualmente o en conjunto le dan opciones y un punto de enfoque en la definición de un propósito o plan para la derrota de su oponente.

Así que la próxima vez que se enfrentan a una situación difícil en un partido, mira a tu mano para un â ? ?Handful de Answers.â ?

Estos

5 opciones hacer un gran plan de la lección, si usted le está enseñando a otros la estrategia del juego o de trabajo en su propio game. Si usted o sus alumnos no son capaces de realizar estas 5 opciones, ahora tiene un gran â ? ?technicalâ ? lección plan. Enseñar y aprender â ? ?howâ ? para la ejecución de los trazos necesarios para alcanzar los 5 estrategias en la mano.

Para innovar

otros enfoques para la enseñanza de la reproducción y â ? ?The Gameâ ?, vaya a “ www.kendeharttennis.com .

Enviar

me preguntas acerca de su juego, t̩cnicas de entrenamiento o ejercicios y yo te dar̩ las armas para desarrollar un juego competitivo Рindependientemente de su nivel.

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Situaciones

dobles

1. El equipo debe recibir la devolución de los lob servir y tratar de tomar la red por lo menos dos veces en cada juego. Esto es especialmente eficaz cuando el equipo está cumpliendo al servicio en el sol.
2. El equipo debe desempeñar al servicio de los â ? ?Iâ ? formación o Australia formation. Obtener uso a la utilización de las formaciones de modo que tendrá la confianza para utilizarlos en un partido, así como experimentar cómo volver en contra de las formaciones. < / li>
3. El equipo se inicia con la recepción de ambos jugadores. Esto toma la presión sobre el receptor para hacer una gran vuelta para evitar que su pareja asesinada por la caza furtiva jugador rápido de la carga neta jugador
4. El servicio de ambos jugadores el equipo se inicia en la línea de base. Esta formación ayuda cuando el receptor está matando la red jugador porque no sirve o el voleibol son demasiado débiles.

> Solteros Situaciones

1. Los jugadores deben servir, retorno y 6 bolas de rally antes de cruzar el punto de corte puede begin. Servir a la corte y Deuce Deuce rally tribunal luego sirven para el anuncio y manifestación tribunal ad corte transversal court. Mantenga puntuación como en un partido.

Reproductor

2. sirve a cabo el mitin y point. Si la bola cae dentro de la línea de servicio al huelguista pierde la point. También puede reproducir el corto bola que requiere el receptor de la pelota corta para ir a la red para jugar en el punto.
3. â ? ?3 mayores de ganar un ? – (con 3 jugadores) será uno de los jugadores 3 points. Si el servidor o receptor gana los 3 puntos que ganar un â ? ?major pointâ ?.  Si ganar 2 de la 3 puntos se quedan en la cancha y un tercer jugador llega a sustituir a la persona que perdió el 1 punto y una nueva partida se juega. Si ganar 1 de los 3 que se sustituye el uno por el tercer jugador que ahora juegan 3 puntos contra el jugador que permaneció en el presente court. destaca la dificultad de ganar 3 puntos en un row. (* cuando la puntuación 30-es el amor hay un 80% de probabilidad la persona con la iniciativa se perderán el próximo punto y el 65% de posibilidades que se pierden los 4 º y el punto).
4. â ? ?3 mayores de ganar un ? – (con 2 jugadores) y sirve a un jugador trata de ganar 3 puntos en fila para ganar un game. Si el receptor gana el punto, se convierten en el servidor y tienen 1 punto mientras que el ex servidor pierde todos sus puntos y comienza en cero again. juegos ganó Reproductores mantener y reproducir un conjunto.

la situación de calificación y partidos puede ayudar a centrarse en las competencias específicas necesarias para mejorar las tácticas y mental para la game. También hacer grandes oportunidades de coaching. La reducción de puntuación y establece un gran desafío hacer coincidir con el formato que puede ser completado en un período corto de tiempo.

alterado jugar ayuda a hacer la práctica más difícil y emocionante para que los jugadores se mantiene concentrado y no la experiencia â ? ?mindlessâ ? practice. Consiguen uso a situaciones específicas y adecuadas respuestas a la puntuación o la situación por lo que jugar con un â ? ?been existe beforeâ ? real coincide con la confianza en el juego.

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Originalmente escrito en Inglés — Winning in Practice, pt 2

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