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June 18th, 2009 — Lori McNeil, Revisión de libro, Tina Hoskins, USTA, Zina Garrison, asociación profesional de tenis, enfriamiento, formato libro de bolsillo, humanos cinética editores, jugador profesional, libro de autor, más de treinta años, práctica de tenis, sesiones de práctica, situación de juego, solo trazo, tenis técnica, tiro, tribunal superficie, uspta, wta
Título – El Libro de Tenis Taladre
Autor – Tina Hoskins
Formato – Rústica, 256 páginas
ISBN – 978 0736049122 y 0736049126
Editorial – Cinética Humanos Editores
Fecha de llegada – Septiembre de 2003
Se trata de un extenso manual de tenis que afecta a un total de 245 diferentes ejercicios que pueden ser integrados en su tenis de sesiones de práctica con el fin de permitir a usted para mejorar su desempeño en literalmente todos los aspectos y facetas del juego. Progreso de los ejercicios de técnica de tenis le ayudará a dominar todos los tiempos, y cada combinación solo tiro. Los ejercicios de tácticas le ayudarán a desarrollar estrategias para ganar realmente todo lo posible situación de juego que puede ejecutar en, incluyendo agresivas y defensivas, dobles y singles, cualquier tipo de superficie de corte, y cualquier y todos los estilos de juego.
Existen ejercicios mentales, lo que le tren y le ayudará a mantener su atención, incluso cuando la presión está encendida. También hay calentamiento, enfriamiento y acondicionamiento de los ejercicios que están diseñados para aumentar su velocidad, su agilidad y su resistencia para que pueda avanzar de manera efectiva en su posición, sobrevivir a sus adversarios y en gran medida a reducir la posibilidad de sostener una lesión. Por último, hay juegos basados en los ejercicios que están diseñados para simular partido desempeña potencial que se puede encontrar en los partidos individuales y dobles.
El autor de este libro, Tina Hoskins, es un ex jugador profesional que juega en la WTA, la Asociación de Tenis de la Mujer. Es un profesional certificado de la USPTA, los Estados Unidos Asociación de Tenis Profesional. En su carrera, Tina Hoskins ha viajado y entrenado con algunas de las principales ventajas en el deporte, incluyendo a Lori McNeil, Zina Garrison y Rodney Harmon también. Tiene más de treinta años de experiencia con el juego y la enseñanza de tenis a una amplia variedad de diferentes edades y niveles de habilidad. Ella ha ayudado a muchos jugadores con Ranking de lograr la USTA, y dos de sus jóvenes estudiantes, incluso han llegado a alcanzar las clasificaciones a nivel nacional. En los últimos diez años ha trabajado como jefe instructor de tenis en un prestigioso club de raqueta, en Nueva Jersey. También es el propietario y el director de su propio negocio, una empresa conocida como futura estrella de tenis.
Esta es una muy buena colección de ejercicios de tenis, canchas de tenis que cubre los ejercicios de numerosas situaciones incluyendo los partidos individuales y dobles, y los niños ejercicios de grupo, ejercicios de juego competitivo, e incluso ejercicios de tablero. El número de ejercicios en este libro es asombroso, pero se explica por la gran variedad de situaciones diferentes que el autor proporciona taladros para. Este es un excelente libro de referencia si ve que necesita acceso a una variedad de diferentes ejercicios, de modo que merece la pena mantener en su bolsa de gimnasio en caso de que necesite recurrir a ella para la ayuda durante su juego.
Originalmente publicado 2009-01-14 05:25:58. Reeditado por href=”http://www.blogtrafficexchange.com/old-post-promoter”>
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Originalmente escrito en Inglés — Review: The Tennis Drill Book by Tina Hoskins
Originally posted 2009-01-14 13:25:58. Republished by Blog Post Promoter
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June 18th, 2009 — Domingo, cuestión de minutos, objetivos de desempeño, pista de tenis, primer círculo, rendimiento objetivo, suave presión, tenis consejos, tribunal superficie, tribunal zonas, triángulo
La forma más eficaz de â ? ? ?squeegeeâ una pista de tenis es entender lo que están tratando de lograr.
â ? ?Get el agua fuera de las reglas del juego parte de la pista de tenis, tan rápido como possible.â ?
En la enseñanza de tenis, instruimos a nuestros estudiantes a conocer el resultado objetivo que desea alcanzar, sino a centrarse en los objetivos de desempeño que usted puede controlar.
Resultado
objetivo , como se ha señalado anteriormente, es obtener el agua de la superficie de juego lo más rápidamente posible para que pueda comenzar a dry. Una vez que se logra, a continuación, empezar a eliminar el agua de la zona alrededor de la corte, mientras que la parte principal de la corte es el secado.
puede controlar cómo quitar el agua pero no la rapidez con que el tribunal dry. Esto se puede dejar a la temperatura, el viento o sun. Sin embargo, podemos controlar el desempeño objetivo de cómo quitar el agua inicialmente .
objetivos de rendimiento, es cómo vamos a eliminar el agua.
- Uno de los métodos más eficaces es comenzar con el rodillo o squeegee Dri en el cruce de la línea de servicios y el centro de servicio.
- La aplicación de una presión suave a la palanca del dispositivo Dri, comenzar a caminar en un pequeño círculo a la derecha oa la izquierda.
Como
- de completar el primer círculo y comenzar su segundo círculo de su círculo obtener más y más grandes y el agua será empujada rápidamente fuera del centro de la corte
- En cuestión de minutos la superficie de juego estará libre de agua y la naturaleza pueden comenzar a iniciar su parte para ayudar a secar la superficie de corte.
- Usted puede seguir haciendo el círculo más grande y más grande fuera de la corte lines. último, sólo hay pequeños rincones triángulo izquierda para empujar el agua desde la parte trasera y lateral tribunal áreas
Este método es mucho más eficiente que el agua empujando hacia adelante y hacia atrás a través de la corte y permite a la superficie de juego para iniciar el secado mucho quicker. Este proceso es muy rápido, cuando otra persona está siguiendo detrás de la persona que conducirá el círculo. Como un equipo que puede duplicar la velocidad de obtener el agua de la superficie de juego.
Una vez que la mitad de la superficie de juego tribunal ha sido squeegeed, pasar a la otra mitad y eliminar el agua estancada de la igualdad de surface. Ahora que tanto las superficies de juego son claras de agua, tanto la gente comienza a squeegee desde la parte trasera y lado tribunal áreas.
Cuando termine de conseguir la mayor cantidad de superficie de agua fuera de la cancha como sea posible, no ajuste su despliegue sobre el Dri roller. Si lo hace, se creará una parte plana de la voluntad permanente de crear un terreno plano en el plano roller. Este terreno de saltar sobre el agua cuando se acerca a él.
6 objetivos de desempeño para recordar:
- No aplique una presión extrema a la manija del rollo Dri – al igual que usted no agarre la raqueta a bien
No doble
- avanzar demasiado drásticamente a medida que empujan el despliegue Dri – al igual que su postura es de extrema importancia como usted juega
Manténgase enfocado
- para que su despliegue Dri no permite volver a correr el agua en la zona que acaba de secado de su último círculo – al igual que prestar atención a medida que desempeñan sus puntos, juegos y establece en su partido
- trabajo en equipo, cumplido un gran trabajo lo que tu pareja está haciendo y hacer sugerencias diciendo, â ? OEI gusta lo que están haciendo, ¿qué tal si intentamos esto? â ? – al igual que en sus partidos con su pareja en dobles
- Una vez que el agua se encuentra fuera de la superficie de juego principal, se centran en eliminar el agua de la zona fuera de las líneas, mientras que la superficie de juego es el secado.
Cuelgue su
- squeegee de rollo Dri para proteger la cuchilla o rodillo
Resultado Meta
a la experiencia – como jugar al tenis después de una lluvia pronto como sea posible.
Créditos fotográficos: 1
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Originalmente escrito en Inglés — How to Effectively “Squeegee” a Tennis Court
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