Dicen que la práctica hace la perfección. Digo â ? ?perfect la práctica hace la perfección. “La práctica es sólo la primera cosa que tienes que tener en cuenta cuando se youâ ? ? re objetivo que ganar en la cancha. Esto plantea la pregunta sobre ¿cómo mejorar su práctica? Mira a los cuatro consejos a continuación como un lugar para comenzar:

1. Crear una hoja de ruta para el éxito con “Las 5 W’s”

¿Quién
• – utilizar estas habilidades

¿Qué

• – son las aptitudes necesarias

Cuando

• – que estas habilidades se ejecutará

Cuando

• – usted utilizar estas habilidades

¿Por qué

• – usted elige utilizar estas habilidades

2. Vocabulario consejos para crear un “lenguaje común”

• 3 Velocidades – nivel 1 y spinny lento, nivel 2 de rally de velocidad y el nivel 3 tan duro como usted puede golpear sin perder
• 7 Metas – los 4 plazas en el tribunal y que sirve para ABC – callejón, organismo o centro

10-12

• pasos entre cada disparo – la media de los profesionales

5 Prioridades

• tácticos – en juego, la dirección, la profundidad. giro y velocidad
• prestar atención a la tensión – en una escala de 1-5, juego en el nivel 2 o 3
• prestar atención a la atención – en una escala de 1-10, competir en 8, 9 o 10

Ver

• vs Viendo – 3 consejos para ver la bola – el giro a la bola, la sombra o contar como se ponga en contacto con
• 3 tipos de underspins – caída de tiro, tiro y rebanada chip
• 3 tipos de topspin – unidad, bucle y lob

3. La “emoción, Taladre y habilidad” o la “habilidad, emoción y taladro?”

3 dobles
• Juegos para mejorar la emoción de la competencia

Ataque

Tenis

2. Getto

Dobles

3. mi camino

3 Singles
• Juegos para mejorar la emoción de la competencia

1. 3 a ganar una de las principales

7 hasta

3. 1 punto – el rey de la corte

Taladros
• 2 dobles Habilidades para mejorar

La danza
1. dobles – ow a moverse cuando usted es el serverâ ? ? s receiverâ socio y el socio ? ? s

Golpe a cabo

2. – competir en un corte transversal media tribunal, perder el punto y su inutiliza y alguien viene a jugar en su contra

2
• Taladros para Mejorar Habilidades individuales

1. voy a tener que disparó – saber cuando ir a dar un cambio de rumbo disparo

¿Cuánto tiempo puede

2. última vez – se fijará el objetivo de reunir a varios antes de poder intentar ganar el punto

• 2 Habilidades para la mejora en dobles Reproducir

Doble contacto
1. voleos – debe tocar la pelota en el aire entonces el juego del tiro
2. en dobles con la mano – no usar raquetas sólo las manos para jugar

• 2 Habilidades para la mejora en individuales Reproducir

Nivel
1. 1-2-3 – la velocidad de un jugador puede utilizar para jugar el punto y decidir sobre una velocidad para el oponente para el uso en su contra

12

2. paso y el nivel 2 de 5 de tensión – determinar el número de pasos que un jugador puede utilizar para jugar el punto de agarre y la tensión que debe usar para jugar el punto

4. Ganadora en la práctica – de los beneficios de jugar alterado

Reproducción de la partitura
• – crear resultados que se enfrentaría a un jugador en un partido para crear presión en la práctica

Tácticas

• la situación – el control de juego por el estilo dictando un jugador debe jugar en contra o uso en la práctica

1. dobles
2. individuales

Créditos fotográficos: 1

Originalmente escrito en Inglés — The Psychology of a Winner: Improving Your Practice

Originally posted 2009-01-22 12:56:37. Republished by Blog Post Promoter

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