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La Psicología de un ganador: La mejora de su práctica

June 18th, 2009 | 12 pasos, Práctica, atención, guía, inicio 1, objetivos, prioridades, tenis consejos, tensión, topspin 3, vocabulario 

tribunal Dicen que la práctica hace la perfección. Digo â ? ?perfect la práctica hace la perfección. “La práctica es sólo la primera cosa que tienes que tener en cuenta cuando se youâ ? ? re objetivo que ganar en la cancha. Esto plantea la pregunta sobre ¿cómo mejorar su práctica? Mira a los cuatro consejos a continuación como un lugar para comenzar:

1. Crear una hoja de ruta para el éxito con “Las 5 W’s”

    ¿Quién
  • – utilizar estas habilidades

    • ¿Qué

  • – son las aptitudes necesarias

    • Cuando

  • – que estas habilidades se ejecutará

    • Cuando

  • – usted utilizar estas habilidades

    • ¿Por qué

  • – usted elige utilizar estas habilidades

2. Vocabulario consejos para crear un “lenguaje común”

  • 3 Velocidades – nivel 1 y spinny lento, nivel 2 de rally de velocidad y el nivel 3 tan duro como usted puede golpear sin perder
  • 7 Metas – los 4 plazas en el tribunal y que sirve para ABC – callejón, organismo o centro

    • 10-12

  • pasos entre cada disparo – la media de los profesionales

    • 5 Prioridades

  • tácticos – en juego, la dirección, la profundidad. giro y velocidad
  • prestar atención a la tensión – en una escala de 1-5, juego en el nivel 2 o 3
  • prestar atención a la atención – en una escala de 1-10, competir en 8, 9 o 10

    • Ver

  • vs Viendo – 3 consejos para ver la bola – el giro a la bola, la sombra o contar como se ponga en contacto con
  • 3 tipos de underspins – caída de tiro, tiro y rebanada chip
  • 3 tipos de topspin – unidad, bucle y lob

3. La “emoción, Taladre y habilidad” o la “habilidad, emoción y taladro?”

    3 dobles
  • Juegos para mejorar la emoción de la competencia
    Ataque

    2. Tenis

  2. Getto

    3. Dobles

  3. mi camino

    3 Singles
  • Juegos para mejorar la emoción de la competencia
  1. 3 a ganar una de las principales

    2. 7 hasta

  3. 1 punto – el rey de la corte

    Taladros
  • 2 dobles Habilidades para mejorar
    La danza
  1. dobles – ow a moverse cuando usted es el serverâ ? ? s receiverâ socio y el socio ? ? s

    2. Golpe a cabo

  2. – competir en un corte transversal media tribunal, perder el punto y su inutiliza y alguien viene a jugar en su contra

    2
  • Taladros para Mejorar Habilidades individuales
  1. voy a tener que disparó – saber cuando ir a dar un cambio de rumbo disparo

    2. ¿Cuánto tiempo puede

  2. última vez – se fijará el objetivo de reunir a varios antes de poder intentar ganar el punto

  • 2 Habilidades para la mejora en dobles Reproducir
    Doble contacto
  1. voleos – debe tocar la pelota en el aire entonces el juego del tiro
  2. en dobles con la mano – no usar raquetas sólo las manos para jugar
  • 2 Habilidades para la mejora en individuales Reproducir
    Nivel
  1. 1-2-3 – la velocidad de un jugador puede utilizar para jugar el punto y decidir sobre una velocidad para el oponente para el uso en su contra

    2. 12

  2. paso y el nivel 2 de 5 de tensión – determinar el número de pasos que un jugador puede utilizar para jugar el punto de agarre y la tensión que debe usar para jugar el punto


4. Ganadora en la práctica – de los beneficios de jugar alterado

    Reproducción de la partitura
  • – crear resultados que se enfrentaría a un jugador en un partido para crear presión en la práctica

    • Tácticas

  • la situación – el control de juego por el estilo dictando un jugador debe jugar en contra o uso en la práctica
    1. dobles
    2. individuales

Créditos fotográficos: 1

Originalmente escrito en Inglés — The Psychology of a Winner: Improving Your Practice

Originally posted 2009-01-22 12:56:37. Republished by Blog Post Promoter

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